Det är hårt
Att umgås med folk och undvika mat, det är komplicerat.
Jag har märkt att det blir svårare och svårare ju äldre man är. När jag var 16år var inte maten lika central när man umgicks. Nu däremot, innebär umgås väldigt ofta äta.
Spontanfikat med en vän idag, kunde såklart inte behålla det. Ska ut med vänner ikväll.
Så alternativen är väl; låtsas äta, som jag gjorde hemma förr (men då behvde jag inte betala för det) eller äta och spy.
Det där att äta och behålla känns just nu för svårt, även om det skulle vara det trevligaste såklart.
Kan ju prova att äta lite och behålla.
Kan ju funka, äter inget annat idag. Förutom det oplanerade fikat (ångest) som förstörde den planen.
onsdag
Läget är rikigt bra idag.
Sov dock uruselt, kunde inte somna, vaknade tre gånger under natten och hade svårt att somna, och så vaknade jag tidigt med. Ingen sol idag, och plugg och jobb. Så jag hinner inte motionera så mycket.
kanske en promenad.
Men ärligt talat så är jag lite lat, just nu kör jag helt enkelt taktiken inte äta.
Det brukar funka rätt bra.
Om inte annat så slipper jag få ångest över maten och jag slippper spy, bara det är värt mycket.
Gå ned i vikt är sekundärt.
ett litet besök
det är sommar.
visst är det bra, härligt och allt vad det är.
men jag sknar mitt eget liv.
att bo i min lägenhet, ensam,
att själv få kontrollera motion och matintag.
känner att jag sväller upp.
är enorm nu.
har såklart ingen våg.
men ser frm emot att vara ensam.
planerar varje dag i detalj vad jags ak äta, hur jag ska röra mig mm.
i höst blir det snabbt ned till mina älskade 44kg.
och så drömmer jag om att en gång till få väga under 40kg.
bara en enda gång till...
visst är det bra, härligt och allt vad det är.
men jag sknar mitt eget liv.
att bo i min lägenhet, ensam,
att själv få kontrollera motion och matintag.
känner att jag sväller upp.
är enorm nu.
har såklart ingen våg.
men ser frm emot att vara ensam.
planerar varje dag i detalj vad jags ak äta, hur jag ska röra mig mm.
i höst blir det snabbt ned till mina älskade 44kg.
och så drömmer jag om att en gång till få väga under 40kg.
bara en enda gång till...
mat
istället för att ta chansen och svälta några sista dagar innan sommaren.
så försöker jag klämma i mig så mycket som möjligt.
det går inte så bra.
har liksom inget sug.
dricker nd bara för att få i mig lite kcal.
det går bättre.
lättglass och nd.
några riskakor, ett äpple.
känner mig duktig.
så försöker jag klämma i mig så mycket som möjligt.
det går inte så bra.
har liksom inget sug.
dricker nd bara för att få i mig lite kcal.
det går bättre.
lättglass och nd.
några riskakor, ett äpple.
känner mig duktig.
mc donalds
igår åt jag en hamburgare på mc donalds.
416kcal innehöll den.
känns mycket och jag kan inte rikigt släppa det.
men, jag dog inte.
416kcal innehöll den.
känns mycket och jag kan inte rikigt släppa det.
men, jag dog inte.
våg och nd
med lite pillande, trixande, några svordommar och andra fula ord så var vågen fixad.
men idag var jag väldigt väldigt duktig, och drack en nd!
det va!
men idag var jag väldigt väldigt duktig, och drack en nd!
det va!
mat
nu ska jag börja äta bättre.
måste öka mitt kalori intag inför sommaren.
annars kommer jag att rusa upp i vikt när den väl kommer.
men det är allt aannat än lätt.
måste öka mitt kalori intag inför sommaren.
annars kommer jag att rusa upp i vikt när den väl kommer.
men det är allt aannat än lätt.
inte bra
det går inte så bra.
mitt ätande är under all kritik.
jag får inte i mig det jag borde.
mina händer är kalla, naglarna blå.
mina överarmar har krymt i omkrets.
jag äter enligt samma mönster varje dag.
frukost: en grapefrukt, en fitness knäckemacka med mini keso. uppskattningsvis 70kcal
lunch: matlåda med mat något på 100kcal
mellanmål: frukt och morötter 70kcal
kvällsmål: jordgubbar mixade med vatten och till detta lättglass. ca 100kcal
totalt: 340kcal
men sen dricker jag mängder av te, och jag har alltid lite mjölk i.
dricker även mängder av light läsk och light saft.
men jaag borde verkligen öka mitt intag av mat.
för snart är det sommarlov och då åker jag hem. det betyder att jag inte kommer kontrollera all mat.
vilket är bra.
för jag ska inte falla.
jag har bara låtit mig göra det nu...
tror det har med stress inför sommaren och stress inför alla tentor att göra.
men jag vet inte
mitt ätande är under all kritik.
jag får inte i mig det jag borde.
mina händer är kalla, naglarna blå.
mina överarmar har krymt i omkrets.
jag äter enligt samma mönster varje dag.
frukost: en grapefrukt, en fitness knäckemacka med mini keso. uppskattningsvis 70kcal
lunch: matlåda med mat något på 100kcal
mellanmål: frukt och morötter 70kcal
kvällsmål: jordgubbar mixade med vatten och till detta lättglass. ca 100kcal
totalt: 340kcal
men sen dricker jag mängder av te, och jag har alltid lite mjölk i.
dricker även mängder av light läsk och light saft.
men jaag borde verkligen öka mitt intag av mat.
för snart är det sommarlov och då åker jag hem. det betyder att jag inte kommer kontrollera all mat.
vilket är bra.
för jag ska inte falla.
jag har bara låtit mig göra det nu...
tror det har med stress inför sommaren och stress inför alla tentor att göra.
men jag vet inte
torsdag
idag undvek jag vågen.
orkade helt enket inte se sifforna och känna allt annat än lycka.
fast nu ångrar jag det beslutet.
mår inte så bra idag.
vet inte vad som är felet.
dagen började med en timmes pomenad.
pluggat nu sedan halv nio.
ätit för mycket..
frukost :1/2 port havregrynsgröt utan mjölk. 50kcal
lunch: 1 port veg ärtsoppa, en motot 1/3 äpple
ångest.
gröten var fel fel fel.
orkade helt enket inte se sifforna och känna allt annat än lycka.
fast nu ångrar jag det beslutet.
mår inte så bra idag.
vet inte vad som är felet.
dagen började med en timmes pomenad.
pluggat nu sedan halv nio.
ätit för mycket..
frukost :1/2 port havregrynsgröt utan mjölk. 50kcal
lunch: 1 port veg ärtsoppa, en motot 1/3 äpple
ångest.
gröten var fel fel fel.
.....
lika illa idag.
soppa på 80kcal
en morot 30kcal
borde verkligen ta mig samman.
men det känns så sjukt bra.
och min aptit är bara borta.
vill bara ned till min normalvikt.
45kg
imorse var det 45.8kg
800g
fast en del av mig skriker:
"fortsätt, gå ned till 44, eller ännu bättre gå ned till 43kg."
jag vet att jag går på en farlig väg nu.
så lätt att trilla dit.
men ändå orkar jag inte stå emot.
för det känns ju så bra.
soppa på 80kcal
en morot 30kcal
borde verkligen ta mig samman.
men det känns så sjukt bra.
och min aptit är bara borta.
vill bara ned till min normalvikt.
45kg
imorse var det 45.8kg
800g
fast en del av mig skriker:
"fortsätt, gå ned till 44, eller ännu bättre gå ned till 43kg."
jag vet att jag går på en farlig väg nu.
så lätt att trilla dit.
men ändå orkar jag inte stå emot.
för det känns ju så bra.
...
idag har maten gått åt helvete.
inte ens ätit mina älskade smoothies.
inte ens ätit mina älskade smoothies.
kämpa
jag kämpar verkligen nu.
jobbar varje dag för att få i mig tillräckligt.
trots tappra försök har jag svårt att komma upp till ens 600kcal
har sådanna begränsningar på vad jag "får" äta
mest äter jag smoothies, gjorda på; jordgubbar, vatten, halv banan, en drygt en halv deciliter lättyoghurt
gott men ganska näringsfattigt..
men jag får förbättra mig..
tack och lov så äter jag lunch med vänner varje dag, annars hade den med varit en smoothie.
jobbar varje dag för att få i mig tillräckligt.
trots tappra försök har jag svårt att komma upp till ens 600kcal
har sådanna begränsningar på vad jag "får" äta
mest äter jag smoothies, gjorda på; jordgubbar, vatten, halv banan, en drygt en halv deciliter lättyoghurt
gott men ganska näringsfattigt..
men jag får förbättra mig..
tack och lov så äter jag lunch med vänner varje dag, annars hade den med varit en smoothie.
igår
fylla.
en bra fylla.
men jag hade bara fått i mig två dl potatis och purjolökssoppa som jag gjort och som var onödigt tunn.
samt två kiwis, ett äpple och så en morot på hela dagen.
mindre lycka.
jag blev full på inget.
lyckades självklart spy ett antal gånger, nästan hetsäta, men det vart bara fyllekäk som åkte upp så det räknas inte!
gått ned i morse med.
såklart.
men nu ska jag hem hem över helgen så då blir det väl ändring på det.
och det är lika bra det.
försöker äta lite nu, men inget går ned.
men jag vet att jag måste få något i magen för jag ska åka buss, och åka buss på tom mage innebär för mig att jag mår illa.
sist mådde jag så illa så jag inte visste vad jag skulle göra.
särskilt som jag upptäckte att det inte fanns några spypåsar.
aj, aj, ointressant.
en bra fylla.
men jag hade bara fått i mig två dl potatis och purjolökssoppa som jag gjort och som var onödigt tunn.
samt två kiwis, ett äpple och så en morot på hela dagen.
mindre lycka.
jag blev full på inget.
lyckades självklart spy ett antal gånger, nästan hetsäta, men det vart bara fyllekäk som åkte upp så det räknas inte!
gått ned i morse med.
såklart.
men nu ska jag hem hem över helgen så då blir det väl ändring på det.
och det är lika bra det.
försöker äta lite nu, men inget går ned.
men jag vet att jag måste få något i magen för jag ska åka buss, och åka buss på tom mage innebär för mig att jag mår illa.
sist mådde jag så illa så jag inte visste vad jag skulle göra.
särskilt som jag upptäckte att det inte fanns några spypåsar.
aj, aj, ointressant.
.
det går inte bra.
jag har gjort dumma saker.
men nu blir det bättring.
spyfri i 14dagar
hets fri i 28dagar.
en sak i taget.
idag är dag 1.
ätit en halv portion havregrynsgröt (50) till frukost med mjölk(~50).
jag har gjort dumma saker.
men nu blir det bättring.
spyfri i 14dagar
hets fri i 28dagar.
en sak i taget.
idag är dag 1.
ätit en halv portion havregrynsgröt (50) till frukost med mjölk(~50).
tisdag kväll.
ätit mycket idag.
känns det som.
men jag har inte spytt.
mått lite dåligt nå på kvällen, men tagit stesolid och propavan, så snart kommer mitt medvetande bli total dimma.
jag vet, inte något bra sätt att hantera det hela.
men bättre än att spy eller skada mig själv.
ska snart träffa min läkare, och vi måste diskutera min medicinering.
jag behöver något som hjälper, helst på lägre doser, för nu blir det inte de små mängder som det är tänkt.
utan det blir en slags själv medicinering.
men det är lite risky med benzo, för jag är nu inne på mitt 7år med stesolid.
min mamma gillar det inte, då benzo är starkt beroendeframkallande och narkotika klassat..
fettisdagen idag.
åt ingen semla för jag hade inte kunnat klara av det.
är nu inne på att äta lättfil, smoothie gjord på jordgubbar, en halvbanan och vatten, samt riskakor. och russin såklart.
ångest över allt jag stoppar i mig och vill låta bli, men jag tvingar mig själv...
och nu är även tisdagen avklarad! 5dagar
känns det som.
men jag har inte spytt.
mått lite dåligt nå på kvällen, men tagit stesolid och propavan, så snart kommer mitt medvetande bli total dimma.
jag vet, inte något bra sätt att hantera det hela.
men bättre än att spy eller skada mig själv.
ska snart träffa min läkare, och vi måste diskutera min medicinering.
jag behöver något som hjälper, helst på lägre doser, för nu blir det inte de små mängder som det är tänkt.
utan det blir en slags själv medicinering.
men det är lite risky med benzo, för jag är nu inne på mitt 7år med stesolid.
min mamma gillar det inte, då benzo är starkt beroendeframkallande och narkotika klassat..
fettisdagen idag.
åt ingen semla för jag hade inte kunnat klara av det.
är nu inne på att äta lättfil, smoothie gjord på jordgubbar, en halvbanan och vatten, samt riskakor. och russin såklart.
ångest över allt jag stoppar i mig och vill låta bli, men jag tvingar mig själv...
och nu är även tisdagen avklarad! 5dagar
.
jobbig dag.
varit fet hela dagen. sett massa anorektiker. vet inte om det är min skale som spökar med mig, eller om jag sett alla dessa smala människor på rikigt. sett över fem stycken grava anorektiker idag. troligt?
mat har gått sådär.
frukost: en grape och två riskakor
lunch: klar hemmagjord grönsaksoppa ca 50kcal
mellis: ett äpple en riskaka
middag: blomkålsgryta, kanske 40kcal.
bra dag?
dont know..
/Ä
varit fet hela dagen. sett massa anorektiker. vet inte om det är min skale som spökar med mig, eller om jag sett alla dessa smala människor på rikigt. sett över fem stycken grava anorektiker idag. troligt?
mat har gått sådär.
frukost: en grape och två riskakor
lunch: klar hemmagjord grönsaksoppa ca 50kcal
mellis: ett äpple en riskaka
middag: blomkålsgryta, kanske 40kcal.
bra dag?
dont know..
/Ä
..
igår åt jag massor (kändes det som)
men jag stod emot, ville spy hela tiden, var påväg tre gånger,
men lät bli.
jag vill verkligen sluta spy.
det är något att kämpa för.
men jag stod emot, ville spy hela tiden, var påväg tre gånger,
men lät bli.
jag vill verkligen sluta spy.
det är något att kämpa för.
frukost
idag orkar jag inte äta något.
så det blev en kopp te.
kanske två. jag får se.
så det blev en kopp te.
kanske två. jag får se.
frukost
en riskaka, 30kcal
en garpe, 25kcal
två koppar te. 10kcal
65kcal
en garpe, 25kcal
två koppar te. 10kcal
65kcal
mättnad
efter tre dagar med hunger så är den nu totalt borta.
känner ingen hunger nu, inget sug, ingenting.
stört att det går så fort.
men jag ska ändå äta lite för att hålla igång kroppen och ämnesomsättningen.
ätit fyra riskakor och några russin.
ska äta lite fruktsallad med.
mest för att det är gott :)
känner ingen hunger nu, inget sug, ingenting.
stört att det går så fort.
men jag ska ändå äta lite för att hålla igång kroppen och ämnesomsättningen.
ätit fyra riskakor och några russin.
ska äta lite fruktsallad med.
mest för att det är gott :)
